0.3HP

参號機　ORBEA ONIX
Dst.73.96km Tm.2h54m26s Av.25.44km/h Mx.38.74km/h Odo.4,754.1km
2271kcal Avg.cad.83rpm Avg.HR.151bpm

約1年ぶりにOnixを整備、近くのCRをつないで中距離周回してきました。

野趣あふれる姿川CRでシクロクロス気分を味わいながら出走。思川との結節点で東進、新4号バイパスを北上して道の駅にのみやに寄り道。帰路は田川CRを戻るというど平坦コースです。脚のリハビリなので負荷をかけず、心拍だけ一定に保って淡々と走ってきました。続きを読む

四號機　TNI 7005MkII
Dst.41.40km Tm.1h28m46s Av.27.98km/h Mx.41.40km/h Odo.128.1km

今日は通勤仕様（ボトルケージ型ワイヤーロックとか、ヘッドライト＆テールライト型Ｕ字ロックとか）にしたTNI号で、前週と同じ西方町、ただし往復ではなく周回するコースで。あんま時間がないのでさくさく走ります。
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四號機　TNI 7005MkII
Dst.41.78km Tm.1h43m48s Av.24.1km/h Mx.44.1km/h Odo.86.7km

本日は少し早起きして、ゆるやかなアップダウンのあるルートを使った調整走。道の駅で折り返しつつ何か朝ご飯でも・・と思いましたが、時間が早すぎてまだ開店してませんでした。ざんねん。



帰路は微妙にルートを変えながら、長閑な田舎道をクルクル回しながら。天気も良かったので、すれ違うローディさん多数。

ワイヤーの初期伸びが出てきて、RDのワイヤーテンションが落ちてローでチェーン鳴り。いまのところ、初めてDIYで組んだ自転車にしてはうまく動いてくれています^^;

四號機　TNI 7005MkII
Dst.44.65km Tm.1h57m06s Av.23.0km/h Mx.35.3km/h Odo.44.9km

年一ブログ解消のため・・というわけでもありませんが、初めて自転車をDIYで組み立ててみました。フレームは激安の定番、TNI 7005MkII。コンポ他は手持ちを中心に、カンパのフラットバーというどマイナーな形式で。Veloce主体でお手軽に組んでみました。



初めて自作したのでまだ乗りながら信用してない状態ですがｗ ぼちぼちといじりながら楽しみたいと思います。

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。
今年は元旦から、近場にOnixで初詣でラン。
家内安全、交通安全を祈願して参りました。
あと、今年はコンスタントに走れますようにｗ

ジャパンカップのスタート地点までは行きましたが、
古賀志のKOMポイントまではｗ
ま、ぼちぼち戻していきましょう。

本年も宜しくお願い致します。

すごーく放置してましたね^^;

久しぶりですが、ジャパンカップを見てきたのでその記事くらいは。レースレポートは各ニュースサイトや観戦した方のブログをご参照頂くことにして、撮ってきた写真のアーカイヴを置いて私目の観戦記代わりにさせて頂きます。

■JAPAN CUP CYCLE ROAD RACE 2009（Flickrフォトセット）

今回は日本人選手のがんばりもあり、サクソバンクの力がいかにすごいか思い知らされと盛りだくさんでした。満足度の高いレースだったのではないでしょうか。また来年も観に行きたいですね＾＾

参號機　ORBEA ONIX
Dst.65.42km Tm.2h27m39s Av.26.6km/h Mx.49.0km/h Odo.4,680.8km
2656kcal Avg.cad.90rpm Max.cad.114rpm

本日は鬼怒サイ経由で道の駅にのみやまで。二宮尊徳ゆかりの地でありイチゴ生産量日本一の二宮町。茨城との県境ですね。筑波山復帰に向けてリハビリをばゆるゆると。



久しぶりのアイス補給^^とちひめ種のイチゴを、その場でミルクジェラートの中につぶしてまぜまぜしてくれる（！）「とちひめジェラート（￥400）」。
超ウマ(ﾟдﾟ)でございましたよ。なんでも、とちひめはとてもデリケートなためほぼ直販でしか販売されない品種なんだとか。イチゴの季節限定の一品、またこれ目標でリハビリ走行（プチグルメライドともいう）しようっと。

帰路は勝手知ったるR294経由で。少し踏み込んでみたら腸頚靱帯にちと痛みが。無理は禁物、自重自重。

参號機　ORBEA ONIX
Dst.51.38km Tm.1h56m36s Av.26.4km/h Mx.46.3km/h Odo.4,615.4km
2136kcal Avg.cad.92rpm Max.cad.116rpm

ボーズくんが通う保育園の餅つき大会で物凄いカーボローディングをしてしまったので、昼過ぎから2時間ちょっと時間をもらってリハビリ走3回目。今回は、鬼怒サイを二宮町の手前まで下ってみました。ここまで来ると筑波山系はすぐそこに見えます。岩瀬までならいまの私でも問題なくいけそうですな。その先は登れないと思うけどorz



鬼怒川の河岸にて大型の水鳥の群れ発見。優雅に旋回を繰り返してました。

二宮町までの往路は追い風、復路は向かい風。行きの北風さんによる押しが強力だったので、実時間二時間で50キロ走れるかな？と思いましたがさすがにまだ無理でした^^（トータル2時間15分）。しばらくはこれくらいのボリュームでリハビリしましょうかね。

参號機　ORBEA ONIX
Dst.53.93km Tm.2h30m30s Av.21.4km/h Mx.43.6km/h Odo.4,564.0km
2306kcal Avg.cad.90rpm Max.cad.117rpm

今日はムスメのミニバス練習が午前中なので、送迎の合間を縫い3時間リミットにてリハビリ走。時間的には昨日のコースでもいいのですが、さすがに二日連続は飽きるので逆回り＋鬼怒川CRのコンビで。栃木県内の鬼怒川沿いは初めて走りましたが、やっぱ小貝川は鬼怒川水系なのだなあ・・と感じる風景ですね。

風も弱く走りやすかったのですが、午後から天候が崩れて雪も少々。昨日の時間帯に走っていたら寒い思いをしたことでしょう^^;

転居して以来、こちらの人々の前でロード姿を見せたことがなかったのでミニバスご父兄方に波紋（笑）を投げた模様。ま、ビブタイツ姿は耐性無いとキツイかもですねｗ

参號機　ORBEA ONIX
Dst.40.60km Tm.1h39m09s Av.24.6km/h Mx.47.7km/h Odo.4,510.1km
1706kcal Avg.cad.95rpm Max.cad.115rpm

乗れない歴1年ともなると、再起動のきっかけがなかなか掴めないで困っちゃうのですが。ムスメへクリスマスプレゼントにあげたカンフー・パンダのBDソフトをいっしょに見ていたときの会話が…

「主人公のポー（メタボ熊猫）ってお父さんみたいでいいなー」
「んー、父さんはあんなに強くないぞ」
「うーん、おなかのあたりがそっくりなんだよね」

ああなんたるこっちゃ。俺は自転車に乗るぞいま乗るぞすぐ乗るぞ。
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