自転車生活1周年

←納車の日の壱號機

六月の走行距離は

壱號機 TREK 7300FXS ： 67km
弐號機 GARY FISHER ZEBRANO：281.6km
参號機 ORBEA ONIX ：759.9km

あわせて1108.5kmでした。続きを読む

50T-36T

弐號機 GARY FISHER ZEBRANO
Dst20.07km Tm0h43m33s Av27.5km/h Mx40.0km/h Odo3,190.7km

参號機　ORBEA ONIX
Dst30.53km Tm1h03m45s Av28.7km/h Mx47.9km/h Odo1467.9km
平均HR/160bpm(84%)　最大HR/177bpm(95%)　HRmax-p/191bpm　893kcal
CAD Av94rpm Mx114rpm

本日は午後半休。家事の合間を縫ってOTRさんへ。
ONIXのチェーンリング（インナー）を34Tから36Tに換装してきました。続きを読む

悪い子はいねぇがぁ!!

弐號機 GARY FISHER ZEBRANO
Dst19.96km Tm0h45m27s Av26.3km/h Mx41.0km/h Odo3,170.6km

部署の食事会でなまはげに襲われました^^;続きを読む

あちゃー。

弐號機 GARY FISHER ZEBRANO
Dst21.41km Tm0h49m34s Av25.9km/h Mx39.5km/h Odo3,150.6km

通勤ライドで大汗かくようになってきました。
あちゃー（＋＋;）続きを読む

単独朝練060625

参號機　ORBEA ONIX
Dst60.15km Tm2h04m58s Av28.9km/h Mx50.5km/h Odo1437.3km
平均HR/150bpm(79%)　最大HR/177bpm(93%)　HRmax-p/191bpm　1574kcal
CAD Av93rpm Mx114rpm
常総ふれあい道路（谷和原−取手）→利根川CR→小貝川CR
05:00-07:15

昨日の筑波行きではちと足が重かったので、
今朝は負荷低めでクルクル回す練習メニュー。続きを読む

筑波巡礼

参號機　ORBEA ONIX
Dst110.05km Tm4h12m22s Av26.1km/h Mx61.2km/h Odo1377.2km
平均HR/143bpm(74%)　最大HR/194bpm(101%)　HRmax-p/191bpm　4023kcal
05:40-10:40

天気を諦めて家族サービスデーにした筈が予報一転。
お昼の準備時間までには帰る約束で筑波山へ。続きを読む

週末…曇り^^v

今週は自転車通勤ダメとあきらめていただけに、
今日の天候はラッキーでした。
うかれてOnixのパーツをご注文〜♪
...f(+_+)☆＼(-_-#)バキ

週末はなんと雨予報から曇りに。
軽くお山を走ってきましょうか^^

弐號機 GARY FISHER ZEBRANO
Dst24.62km Tm0h58m28s Av25.3km/h Mx39.0km/h Odo3,129.2km

雨続き

壱號機 TREK7300FXS / Trainer
Dst30.5km Tm1h10m10s Av26.0km/h Mx30.1km/h Odo4,737km
平均HR/120bpm(62%) 最大HR/134bpm(70%) HRmax-p/191bpm 633kcal

朝方降雨によりジテツーDNS。
帰宅後ローラー台でLSDペース×70分。

外走れない埋め草に、ノーパソのデスクトップ改装^^;
オルベア本国サイトに登録して頂戴しました〜。

筑波山に行こう！

壱號機 TREK7300FXS / Trainer
Dst36.1km Tm1h10m19s Av30.8km/h Mx60.3km/h Odo4,706km
平均HR/143bpm(74%) 最大HR/170bpm(89%) HRmax-p/191bpm 849kcal

断じて普通ではないfutuunopapaさんが、
筑波縦走＆ホルモンミックスオフを告知されてます(^-^)/
予定は７月１日（土）、筑波山を北から縦走し、
お昼はホルモンミックス（焼肉）定食をがっつり食べるという、
走りもお腹も満腹まちがいなしのツアーです。
参加希望の方はパパさんのサイトの告知記事にコメントお願いします！

ご紹介

弐號機 GARY FISHER ZEBRANO
Dst24.95km Tm0h55m38s Av26.9km/h Mx39.5km/h Odo3,104.6km

ファンライドの最新号（06年7月号）のチーム紹介頁に、
オンザロードさんが紹介されました^^続きを読む

梅雨との付き合い方

*istD / VPK

天気予報が良い方向に外れるのは嬉しいですが、
帰宅時雨の予報でジテツーDNSの場合は惜しさ爆発。
朝方ドライの場合は軽い朝練でもしましょうかねえ。
#Gibsonさんの早朝ウォーキングに影響受け中^^

小鬼教官の進化

弐號機with小鬼教官（6/17走行分）
Dst36.03km Tm1h30m17s Av23.9km/h Mx32.5km/h Odo3,079.6km

幼稚園の父母参観あとの昼下がり。
小鬼教官殿の要望に従い小貝川へ教練に出かけました。続きを読む

小貝川ＳＯＳ（笑）

参號機　ORBEA ONIX
Dst70.78km Tm2h21m12s Av30.0km/h Mx45.0km/h Odo1267.1km
CAD Av93rpm Max115rpm
平均HR/150bpm(79%)　最大HR/191bpm(100%)　HRmax-p/191bpm　2028kcal
05:05-07:40

だーっと降り続いた雨が土曜日に中休み。
早朝の短時間でしたが朝練を行ってきました。続きを読む

共存

昨日から風邪のため休輪ちう。
録画してあったトラックレース世界選（仏・ボルドー）を見てます。
なぜかバンクのここ↑が映るたびに、
選手ではなくスポンサーを応援してしまう自分が可愛い（笑）
別の位置にはマツダの広告も有り、
対わたくし的広告効果は満点といえましょう^^;

レクイエム

弐號機　Dst20.22km Tm0h44m40s Av27.1km/h Mx44.5km/h Odo3,043.6km

音楽家の訃報が続いた日でした。
指揮者の岩城宏之氏、そして作曲家のジェルジ・リゲティ氏。
寝る前に2001年の「スターゲート」の場面でも見て偲びましょうか。
（リゲティの「アトモスフェール」が流れます^^）

PRECIOUS MOMENTS

弐號機　Dst22.63km Tm0h52m09s Av26.0km/h Mx36.5km/h Odo3,023.3km

密かに好きな「ユニクロ企業コラボＴシャツ」。
リバイバル企画でPENTAX登場、早速ゲットしてきました^^続きを読む

梅雨の晴れ間に

参號機　ORBEA ONIX
Dst133.65km Tm5h07m56s Av26.0km/h Mx49.1km/h Odo1196.3km
05:00-13:35

昨日梅雨入り、今日は梅雨晴れ^^;
天気予報もこういう方向へのブレなら許す。
Gibsonさん・ftkentさん・futuunopapaさんと、
雨天中止となった茨城オフのプチリベンジしてきました。続きを読む

多謝、自行車^^v

←お墨付き

自転車者になって最初の人間ドックがやってきました。
昨年の「運動しますか人間やめますか」宣告から一年、
スポーツ自転車は私の身体にいかなる変化を・・？続きを読む

トライアスロン

…但し、三種とも自転車（笑）



【一種目目：おもしろじてんしゃ】

今日はムスメの幼稚園の遠足の日。
かみさんはボーズのお世話で手が離せないので、
有給を取ったわたくしがエスコート。続きを読む

通勤路の風景

弐號機　Dst34.45km Tm1h15m22s Av27.3km/h Mx43.5km/h Odo2,986.9km

とても都心に通ってるとは思えませんね（笑）
ほとんどの区間が小貝川CRなので、踏み放題っす。続きを読む