2009年01月17日

ちょっと南下

090117-01.jpg

参號機 ORBEA ONIX
Dst.51.38km Tm.1h56m36s Av.26.4km/h Mx.46.3km/h Odo.4,615.4km
2136kcal Avg.cad.92rpm Max.cad.116rpm

ボーズくんが通う保育園の餅つき大会で物凄いカーボローディングをしてしまったので、昼過ぎから2時間ちょっと時間をもらってリハビリ走3回目。今回は、鬼怒サイを二宮町の手前まで下ってみました。ここまで来ると筑波山系はすぐそこに見えます。岩瀬までならいまの私でも問題なくいけそうですな。その先は登れないと思うけどorz

090117-02.jpg

鬼怒川の河岸にて大型の水鳥の群れ発見。優雅に旋回を繰り返してました。

二宮町までの往路は追い風、復路は向かい風。行きの北風さんによる押しが強力だったので、実時間二時間で50キロ走れるかな?と思いましたがさすがにまだ無理でした^^(トータル2時間15分)。しばらくはこれくらいのボリュームでリハビリしましょうかね。
posted by Tongchai at 22:35| Comment(2) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは お久です
もう少し暖かくなったらお供ください m(_ _)m とりあえずまったりとね
私の実家 宮環沿いですが あそこ自転車で走れるのでしょうか
いつか森林公園いきましょう
Posted by きや at 2009年01月22日 22:18
>きやのーん様

すいません、亀レスになっちゃってm(_ _)m

ご実家、宇都宮だったんですよね〜。
宮環は交通量多いのですが、概ね路側帯アリ。
アンダーパスの処理とか面倒なとこもありますが、
四号線バイパスとか鬼怒サイとか組み合わせて一周40キロ強、
ちょっと走るのにちょうどいいボリュームです^^

暖かくなったら森林公園行きましょう!
それまでにリハビリしておきますね〜。
Posted by Tongchai at 2009年01月26日 15:41
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