2011年05月22日

姿川CR-田川CR周回 2011/05/22

sugatagawa.JPG
参號機 ORBEA ONIX
Dst.73.96km Tm.2h54m26s Av.25.44km/h Mx.38.74km/h Odo.4,754.1km
2271kcal Avg.cad.83rpm Avg.HR.151bpm

約1年ぶりにOnixを整備、近くのCRをつないで中距離周回してきました。

野趣あふれる姿川CRでシクロクロス気分を味わいながら出走。思川との結節点で東進、新4号バイパスを北上して道の駅にのみやに寄り道。帰路は田川CRを戻るというど平坦コースです。脚のリハビリなので負荷をかけず、心拍だけ一定に保って淡々と走ってきました。ninomiya.JPG写真 (6).JPG

道の駅にのみやでは、おなじみのとちひめジェラートで補給。目の前で果肉を練りこんでくれるおいしいジェラートです^^

tagawa.JPG

帰りは田川CRを北上。道幅もあり(栃木のCRとしては)、ローディーさんともよくすれ違いました。途中でルック車のおっちゃんにバトルを挑まれたりと(笑)退屈もせずに帰還。お山に復帰するまでは平地で心拍トレに徹します^^

rd.JPG

復帰整備ついでにちょっとだけカスタム。KCNCのベアリングプーリーを装着しました。RDから聞こえていたしゅーっというプーリー音がなくなって静かになりました^^
posted by Tongchai at 00:00| Comment(3) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
わー、参号機も生きていましたか。
復活、お待ちしておりましたよん。
直近の宇都宮方面はBRM604の時ですね。あー、スタートは深夜ジャン。
Posted by ふつうのパパ at 2011年05月25日 23:03
>futuunopapa様

なんかもうすごーく久しぶりにコメやりとりさせて頂けて嬉しいです。実は、復帰に当たって地元のトレーニングコースをルートラボで当たっていたら、パパさんの投稿に当たったんですよw

600kmを走れる脚など現状全くないのですが、BRM600はお見送りしたいなー。行けたら顔出してみたいと思います^^
Posted by Tongchai at 2011年05月26日 01:18
あれ〜っ?
何時の間にか、復活されていたんですね。

先日、カミサンと奥日光をサイクリングしてきましたよ。
激坂はナイショだったので、大ブーイングでしたが。(笑)

また、寄らせてもらいます。
Posted by Gibson at 2011年08月28日 11:14
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