参號機 ORBEA ONIX
Dst100.41km Tm3h54m21s Av25.4km/h Mx59.7km/h Odo2129.9km
平均HR/146bpm(76%) 最大HR/184bpm(96%) HRmax-p/191bpm 3313kcal
0450-0900
夏休みシーズンまっただ中！
今日もオトーサンに課せられた門限は朝の９時orz
門限が早ければ出立を早くするのみ、
日の出の時間に合わせて筑波山方面へ出発です。
早起きは三文の得^^
こんな朝焼けを見られるのは早起き鶏の役得です。
ほとんど人通りも車通りもない道をひた走ります。
壱號機よりもだいぶ早めに北条着。
アオイの花があでやかに咲いております。
時間節約のため、大池に寄らずそのまま不動峠へ。
今日はスプリットタイムは取らず総合計時にするため、
ストップウォッチの代わりに6:09:00ジャストに登坂開始。
36T-21T中心に80rpm位で回します。
また、切り返しや勾配増加で17Tまで上げてダンシング。
あんまりスムーズな流れになりませんが^^;
シッティングとは使う筋肉が違うようで、
いい具合に疲労が緩和されます。
今日は車も来ないし、自転車の不動一番乗り？
とか思っていたら、玉ヘルピスト様が降りてきました^^;;;
「○×※☆ぁ〜っす！」
という大変「らしい」ご挨拶を頂き元気度上昇^^
路面に書かれた残り「1km」表示を過ぎてややしてから時計を見たら、
・・おお、まだ6:20ではないですか！（＠＠
36T-16Tまで上げてダンシング、最後の10%も立ちっぱなし。
6:22:30位に「GOAL」を通過できました^^
とりあえず、目標の14分切り達成^^v
裏不動をそのまま下り、さて何処へ行こうかひと思案。
なにしろまだ６時半廻ったばかりです^^
自分の影もまだまだ長い。
とはいえ流石に加波山までは行けないので、
お猿のユートピアへ行くことにしました。
今日は旧道（激坂系）に行こうかとトライしましたが、
道を間違えてなんだか細ーい道へ。
あ、間違えたかな・・と思ったら、
脇の民家から番犬がガウガウ言いながら猛襲（＞＜）
気付いた家のひとが飛び出してきて事なきを得ましたが、
死ぬかと思ったよまったく(TT)
放し飼い絶対反対！
てな訳で、通常コースのユートピア坂へ。
相変わらず昼なお暗き鬱蒼たる並木です。
36T-23Tでまったりみっちりと登ります。
この坂を登る気分をたいそう的確に捉えた写真（笑）
をものすることができましたよ↑
お後は上曽峠に抜けて、真壁−りんりん−小貝川。
なんとか門限ギリギリの９時に家到着。
峠込みで100km走れたので満足としておきましょう^^
家に着いた頃から太陽ギラギラ。
時間がある日でも、真夏は今日のパターンがいいかもです。
不動峠込み巡回ルートをもっと開拓せねば・・！
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１３分台突入おめでとうございます。
下界に下りてからの暑さには参りますね。
おおー！見事なる時間差でしたね^^
今日は休みも取らずせかせか走ってましたもので、
いまどこメールを送る余裕もありませんでした（笑）
不動の登りですが、今まででいちばん楽でした。
どうも、大池で休止しない方がコンディション良いっぽい？
>>下界の暑さ
本格的に気温が上がる前に逃げ帰ってしまいました^^;
しばらくは新聞配達さんの様なパターンが吉かも〜。
このペースだと、次回は12分59秒か？
恐るべし！
えー、もうこれ以上は無理っす^^;;;
というか、コンディションがこれ以上なくハマりました。
早朝、気温低め、完全ドライ、自動車無し、ウォームアップ1時間。
今後は持ちタイムをメルクマールにして走ります（笑）
実際の話、心拍限界の前に乳酸限界が来るようになりました^^;;
やっぱ坂道には軽量が有利ですねー。
おかしいなあ。
すごいTonchaiさんにHN変えなきゃね
futuunoTonchaiさんにしますかね(爆)
ftuunocanoonはありえないです
いやいや、軽量な人が筋力つけたときが凄いんですよ^^
峠道が程近くにあるのはいいですよねー。
信楽詣でをせっせと続けているうちに、
知らず知らず全身が坂菌により強化されることでせう^^
栄村おつかれさまでした〜^^/
不動は3.9kmしかないので選択と集中が効きますが、
山岳ばっかり100kmは別世界ですよねー。
そんだけ長いと私はきっと自重に沈んでしまいます^^;;
>>futuuno
それは、とりわけ山道において最大級の尊称をあらわします(-人-)
恐れ多くてとてもとても。