伍號機 FELT F1 SPRINT
Dst.121.10km Tm.6h13m51s Av.19.4km/h Mx.60.8km/h Odo.1,381.0km
2942kcal Avg.cad.73rpm Avg.HR.150bpm
Elevation Gain.1,791m
ロングライドで守りの登坂に徹するシーズンだったので、今季のブルベエントリー終了を期に強度を上げた登坂をしてみようと思い立ちまして。大型の台風17号接近中の午前を使って粕尾峠に登ってきました。前回粕尾峠に登ったのは7月のこと、山の神のあたりで熱ダレを起こして失速。タイム計るどころではありませんでした。
今回は清流の郷かすおから勝雲山までオールコースで踏み、
1)清流の郷→粕尾峠:1時間30分
2)上粕尾郵便局→粕尾峠:1時間3分
3)上粕尾郵便局→勝雲山:1時間21分
速くはないけどブルベペース(VAM..単位時間あたり上昇値700m強。ブルベだと500強)よりは上げられる、そんな手ごたえを感じることはできました。そのかわり、後半の小来川はヘロヘロでしたけど。たまに強度上げた練習もしたほうがよさそうですね。
本日の走行ログ。
ラベル:FELT F1